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心理健康知识科普
青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过度期 ，是一个朝气蓬勃 、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期 ，是一个变化巨大 、面临多种危机的时期 ，我们一起看看下面的心理健康知识科普吧！
心理健康知识科普
一、 心理障碍
青少年心理问题中最常见也最严重的要数抑郁症。因此导致的自杀等现象给家庭带来了不可估量的伤害和损失 。抑郁症表现为：有段时间内体验到心情不愉快 、高兴不起来 、烦闷;对平时感兴趣的事情变得乏味，思考能力下降 ，脑子变迟钝 ，注意力减退，学习失去了动力 ，人变“懒”了 ，甚至厌学;对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓，以及失眠、全身乏力 ，感到活着没意义 ，产生轻生的念头，应及时求教于心理医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步发展 。
二 、 学习压力造成的心理问题
对于不少青少年而言 ，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重 ，常给他们带来沉重的压力 。因学习压力而造成的心理疾病的少年屡见不鲜，这其中不乏重点学校成绩优秀的学生 ，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满 ，过分注重结果和不恰当的比较分析现状，体会不到学习的兴趣 。考试焦虑 ，厌学及学习过程中的注意力 、记忆力等问题是青少年出现的常见问题 ，这些问题解决办法是首先个人要自信，再者要有信心。下面我给同学们讲一个故事：国外某著名科学家一天到一个学校去讲座 ，学校的老师说你是大科学家 ，也培养了不少人，你看我们这里的学生谁将来最有出息 ，大科学家就指了两个孩子 ，若干年后，这两个孩子果真在科学领域做出了贡献，而那位老师再遇到那位科学家时 ，讲起当年的往事 ，大科学家吃惊地说，我是随便指的 ，真的是随便指的心理健康知识培训心理健康知识培训 。这说明什么?就说明自信对一个孩子的成长多么重要 ，换了你，要是个大科学家说你将来肯定有出息 ，你肯定一下子就感到什么都有了希望 ，做什么事情都努力了、有信心了 。再讲一个故事，郑渊洁是有名的现代作家 ，他当兵复员回家后在一家工厂当工人 ，觉得自己没什么本事，但也想要过好日子啊 ，就想努力干点什么 ，想来想去，不花什么钱，成本又比较低 ，于是 ，就开始写作，一开始写诗 、投稿 ，几乎是投一篇退一篇 ，写一百篇退一百篇。就是几乎近一年时间，突然有一篇发表了 ，于是就又有了信心 ，又投了好多也没有发，信心慢慢又没有了 ，突然 ，又发表了一篇，信心又来了 ，然后 ，发表得越来越多，后来他自己看了以前那些被退的诗看，发现以前的诗写得真是很臭 。但怎么会慢慢变好呢?就是靠了信心 。我觉得只要有足够的信心 ，你有50分的能力也许能发挥到80分或者更多。如果没有信心 ，你有100分的能力也许只能发挥20分 。这就是要求同学们平时要注意自信和信心的培养 。
三 、 不良习惯和不良嗜好给青少年带来的心理问题
同学们虽然心身发展较快，但此时你们思想还未成熟 ，对社会的认识能力、判别是非能力不强 ，自我控制能力差，好奇心及模仿性强 ，使你们很容易受同伴或不良社会风气的影响 ，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在你们中的不少人迷恋电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了你们的身心健康 ，部分同学因交错友 ，甚至吸烟、吸毒 、偷窃等事(举吸烟的例子)这当然与我们的环境即家庭 、学校的教育、社会的风气有必然的关系。但是只要同学们把住一点，我们思想上要奉献 、友爱 、互助、进步;行动上要提高素质 、服务社会 ，以你身边你喜欢的 、崇拜的、敬佩的人为榜样 ，去要求自己 、去落实自己的行动，相信你会很成功 。 五 、 异性交往给同学们带来的心理问题
这主要是心理和生理需求与社会行为规范的矛盾所致 。据调查，我国青少年目前生理成熟年龄普遍比上个世纪提前4至5岁。高中生绝大部分已属于生理成熟的人 ，渴望异性交往 ，交友越迫切 。这些都是很正常的，是你们的心理和生理的需求 ，由于处理不当 ，出现早恋、上课注意力不集中，脑子里尽想此乱七八糟的事情 ，那么怎么样就能处理好这些事呢?我讲三点：
1 、 异性交往宜泛不宜专
-----即鼓励多交 ，忌 只交一个 。异性同学的广泛交往，对他们的自身的学习 、思想有促进和帮助 ，也有利于情绪的振奋 ，而异性同学之间的单独交往、言谈由浅入深，由一般到特殊 ，再加上社会行为规范的要求 ，这样会由本来正常的同学交往发展为“一日不见，如隔三秋 ”的相恋，广泛的异性相往能避免异性们双双陷入早恋的识区。
2、 异性交往宜短不宜长
青少年中两个异性同学的交往不宜过长 ，有的同学从初中到高中一直形影不离 ，初中这没有感觉，到了高中长此下去 ，从相聚到离不开 ，步入早恋，所以在异性同学的交往中注意接触时间短些 ，范围广些 ，从而可经了解各种禀行 、气质的异性同学，这会使不同人有更多接触机会 。
3 、 异性交往宜疏不宜密度 。
异性同学间的.交往是正常现象 ，但一定不要一门心思地钻在里面 ，男女同学有性别之差，人的一些潜意识往往在异性单独交往时发掘出来 ，过多频繁地与异性交往会唤起人的热情 ，激起人的冲动，所以男女同学的交往频率要低一些， ，这样有利于异性之间的正常交往 ，有利于青少年心理、生理的健康发展。
由于中学生生理意识的觉醒，他们对异性产生好奇 、关心 、爱慕和愿意接近的心理行为 ，都属于正常现象 ，我们要正确对待“友情 ”和“爱情”，友情姓“友 ”是朋友之间的友好往来 ，贵在一个“义 ”字;而爱情姓“爱” ，是自觉、自愿的相爱，讲求心心相印心理健康知识培训默认 。我们提醒大家 ，当你感到对方具有强烈的吸引力产生愿意和对方在一起的热望 ，就应该注意及时划清界限避免跨入早恋的误区，避免让心理上过早背上沉重的包袱
四 、 人际交往的压力给同学们造成的心理问题
随着年龄的增长 ，独立意识的增强 ，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会伙伴是青少年一种精神需要 ，因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑 、过分注意他人评价、容易受到伤害 、丢面子等 。一方面他们要求独立 ，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望超出家庭 ，建立伙伴关系;另一方面又缺少经验 ，很难面对挫折。尤其是那些性格内向，心理承爱能力较弱 ，而自尊心又极强的青少年 ，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，不能自拔 。那么我们要客观分析自己的现状 ，我们要允许自己有缺点 ，有失败，有可能丢面子 。完善的人不存在 ，不要过分苛求自己 ，也不要对外界寄托过多过高的希望，用正常心态增强信心培养的技巧。
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